Pokud již divertikulitidou trpíte , vyhýbejte se jídlům s vysokým obsahem vlákniny. Vysoký obsah vlákniny mají fazole, luštěniny, čočka, cizrna, hnědá rýže, quinoa, oves a špalda…
Je nutné dodržovat bezezbytkovou dietu – Bezezbytková dieta není o zbytcích na talíři, ale týká se zbytků, které zůstávají ve střevech a škodí celému trávícím traktu. Zaměřuje se na očistu střev. Je to strava plnohodnotná, lehce stravitelná, nenadýmavá, podáváme 5 x denně, vylučujeme potraviny zanechávající nestravitelné zbytky. Doporučuji stravu bohatou na bílkoviny s jemnou vlákninou a omezenými tuky, ale energeticky vydatnou. Základem stravy se tak stává maso, vejce, mléčné výrobky ( kefír, tvaroh…), oříšky…
Správna příprava pokrmů – vhodné je vaření, dušení a pečení bez tuku. Nevhodné je smažení, pečení v oleji a grilování. Někdy je vhodné i rozmixovaní pokrmu.
Doporučuji – pro podporu normální činnosti trávení využít řadu bylinek. Sáhnout můžeme po kořenu lékořice, čaji ze směsi heřmánku, meduňky, máty peprné, topolka růžová, fenyklu nebo mochny husí. Skvělé jsou také borůvky, které můžeme užívat sušené, nebo si z nich uvařit čaj.
Proti zácpě – hrozinky, sléz, kořen pampelišky, proskurník, lékořice, kořen čekanky ( podporuje trávení a usnadňuje vyprazdňování).
Majoránka ( výborná proti zácpě.) Dále – Odvar ze skořice – urychluje spalování, čistí a „odšlemovává“ střeva a u žen čistí i dělohu a pochvu, vlastně je protizánětlivá, protibakteriální a čistí sliznice. Každý den zálet 1 tyčinku celé skořice 1litr horké vody, popíjet výluh (až pusti skořice „sliz“, pak je nejúčinnější). Varování – první dny působí velmi projimave.
Máta, meduňka a kůra krušiny – výborná na problém se zácpou.
Na akutní a chronickou zácpu je výborný angrešt.
Důležitá je i šťáva – z brambor, červené řepy, zelí, mrkve, cibule) – přetváří se na vitamíny a aminokyseliny. A přinútí k činnosti střeva a napomáhá k rychlemu posunu potravy.
Na podporu činnosti močového měchýře, následní problémy s močením a vylučování moči – dřín, andělika, kozinec, pivoňka, rehmánie lepkavá.
Alenko, věřím, že si nějaké rady vyzkoušíte a vaše problémy se zlepší.
Přeji hodně trpělivosti a vše dobré.
Darina