Chutě ukazují, co tělu chybí

Co Vám může chybět, toužíte-li po:

• Čokoládě
• Sladkostech
• Chlebu/pečivu
• Brambůrkách
• Kávě/čaji
• Alkoholu
• Kyselém jídle
• Slaném jídle
• Tabáku
• Sýrech
• Připáleném  jídle
• Sodě, sycených nápojích
• Chladné nápoje
• Přejídání při PMS
• Přejídání obecně
• Nechuť k jídlu
• Související produkty

Toužíte-li po: Čokoládě

Co Vám může chybět:

1. hořčík

Zdroj:

1. bobule Açai, nepasterované černé olivy, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí),   luštěniny, datle, nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), banány, jablka, kapusta, rozinky, fíky, celozrnné obilniny, baobab, avokádo, mořské řasy…

Toužíte-li po: Sladkostech

Co Vám může chybět:

1. chróm
2. uhlík
3. fosfor
4. síra
5. tryptofan

Zdroj:

1. brokolice, hroznové víno, obilné klíčky, listová zelenina, divoké byliny, datle, rajčata, švestky, naklíčená semínka, mořské řasy…
2. čerstvé ovoce
3. chlorella, Lucuma, ořechy
4. maca, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, brusinky, křen, kapusta, zelí, česnek, cibule, růžičková kapusta, chřest, …
5.  nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), rozinky, špenát, sladké brambory…

Toužíte-li po: Chlebu/pečivu

Co Vám může chybět:

1. dusík

Zdroj:

1. potraviny s vysokým obsahem bílkovin: ryby, maso, ořechy, fazole

Toužíte-li po: Brambůrkách

Co Vám může chybět:

1. vápník

Zdroj:

1. Maca, Chia semínka, moruše, bobule Açai, baobab, ořechy (mandle, lískové), Lucuma, semínka (sezam, mák, konopí), luštěniny, červená řepa, brokolice, kapusta, listová zelenina, divoké byliny, naklíčená semínka…

Toužíte-li po: Kávě/čaji

Co Vám může chybět:

1. fosfor
2. síra
3. železo
4. chlorid sodný

Zdroj:

1. Chlorella, Lucuma, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, koriandr, hlávkový salát, divoké byliny, naklíčená semínka, physalis…
2. Maca, brusinky, křen, zelí, česnek, cibule, růžičková kapusta, chřest, naklíčená semínka…
3. Chlorella, Maca, moruše, dýňová semínka, čočka, celozrnné obilniny, chřest, divoké byliny (kopřiva), listová zelenina, kapusta, sušené meruňky, rozinky, baobab, physalis, mořské řasy…
4. mořská sůl, himálajská sůl, nepasterizovaný jablečný ocet, nepasterované kozí mléko…

Toužíte-li po: Alkoholu

Co Vám může chybět:

1. bílkoviny
2. avenin
3. vápník
4. draslík
5. glutamin

Zdroj:

1. Spirulina, ořechy, konopná semínka, luštěniny, quinoa, listová zelenina, mořské řasy…
2. musli, ovesné vločky…
3. Maca, Chia semínka, moruše, bobule Açai, baobab, ořechy (mandle, lískové), Lucuma, semínka (sezam, mák),  červená řepa, brokolice, kapusta, listová zelenina, špenát, fazole, petržel, divoké byliny…
4. Chlorella, moruše, Lucuma, nepasterované černé olivy, mořské řasy, banány, citrusy, meruňky, rajčata, semínka (dýně, slunečnice), luštěniny, jablka, česnek, švestky, višně, rozinky, naklíčená semínka, mořské řasy …

Toužíte-li po: Kyselém jídle

Co Vám může chybět:

1. hořčík

Zdroj:

1. bobule Açai, nepasterované černé olivy, ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí),   luštěniny, datle, nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), banány, jablka, kapusta, rozinky, fíky, celozrnné obilniny, baobab, avokádo, mořské řasy…

Toužíte-li po: Slaném jídle

Co Vám může chybět:

1. chlorid sodný

Zdroj:

1. mořská sůl, himálajská sůl, nepasterizovaný jablečný ocet, nepasterizované kozí mléko, ryby…

Toužíte-li po: Tabáku

Co Vám může chybět:

1. křemík
2. tyroxin

Zdroj:

1. jablka, pomeranče, třešně, mandle, červená řepa, ourka, celer, med, rozinky, celozrnné obiloviny, naklíčená semínka, zelí, cibule…
2. vitamín C (bobule Açai, goji, baobab, citrusové plody, kiwi, jahody, physalis, Maca…)

Toužíte-li po: Sýrech

Co Vám může chybět:

1. omega-3 mastné kyseliny

Zdroj:

1. Chia semínka, kokosový olej, konopné semínko, lněné semínko, bobule Açai…

Toužíte-li po: Připáleném  jídle

Co Vám může chybět:

1. uhlík

Zdroj:

1. čerstvé ovoce

Toužíte-li po: Sodě, sycených nápojích

Co Vám může chybět:

1. vápník

Zdroj:

1. hořčice a listy tuřínu, brokolice, kapusta, luštěniny, sýry, sezam…

Toužíte-li po: Chladné nápoje

Co Vám může chybět:

1. mangan

Zdroj:

1. vlašské ořechy, mandle, pekanové ořechy, ananas, borůvky…

Toužíte-li po: Přejídání při PMS

Co Vám může chybět:

1. zinek

Zdroj:

1. bobule Açai, dýňová semínka, slunečnicová semínka, listová zelenina, divoké byliny, luštěniny, naklíčená semínka…

Toužíte-li po: Přejídání obecně

Co Vám může chybět:

1. tyroxin
2. tryptofan
3. křemík

Zdroj:

1. vitamín C (bobule Açai, goji, baobab, citrusové plody, kiwi, jahody, physalis, Maca…)
2. ořechy (mandle, lískové), semínka (slunečnice, sezam, len, konopí), luštěniny, celozrnné obilniny, nepražené kakaové boby a kakao (raw čokoláda), rozinky, špenát, sladké brambory…
3. jablka, pomeranče, třešně, červená řepa, okurka, celer, med, rozinky, celozrnné obiloviny, naklíčená semínka, zelí, cibule…

Toužíte-li po: Nechuť k jídlu

Co Vám může chybět:

1. vitamín B1
2. vitamín B3
3. mangan
4. chlorid sodný

Zdroj:

1. Chlorella, bobule Açai, goji, ořechy, naklíčená semínka, luštěniny, řeřicha, česnek, celozrnné obiloviny, rozinky, nepasterované kozí mléko…
2. Lucuma, naklíčená semínka, avokádo, datle, fíky, švestky…
3.  Spirulina, panenské kakaové máslo, ananas, para ořechy, sezamová semínka, luštěniny, jablka, rozinky, mango, rybíz, baobab, bobule Açai, mořské řasy…
4. mořská sůl, himálajská sůl, nepasterizovaný jablečný ocet, …