Kolik odpadu zůstává v tlustém střevě

V tomto článku zjistíte:

• Očista tlustého střeva
• Jaké, zdraví prospěšné účinky přináší kefír?
• Proč je kefír lepší než jogurt?
• Související produkty

Očista tlustého střeva

Prvním krokem každé detoxikace je očista tlustého střeva.

No, a to se vám téměř dokonale podaří díky našemu domácímu receptu, který sestává ze zázvoru, jablek, mořské soli a citronu.

Recept ze zázvoru, jablek, mořské soli a citronu

Ingredience:

Potřebovat k tomu budete níže uvedené suroviny v následujícím množství.

•  1 šálek jablečného džusu
• 2 lžíce citronové šťávy
• 1 lžíci zázvorové šťávy
• 1/2 lžičky mořské soli
• 1/2 šálku (1 dl) teplé vody

Postup:

Postupujte podle těchto kroků:

1. Nejdříve odšťavněte všechno ovoce a kořenovou zeleninu.

2. Do hrnce přilijte 1 dl vody a dejte ji vařit. Nenechte ji však přivést až do varu.

3. Přelijte zahřátou vodu do sklenice a přidejte mořskou sůl.

4. Dobře promíchejte, dokud se sůl nerozpustí. Pokud je voda teplejší, než by se dala pít, nechte ji trochu vychladnout.

5. Na závěr, přilijte jablečnou, citrónovou a zázvorovou šťávu a dobře to celé promíchejte.

Užívání:

Tento nápoj pijte každé ráno nalačno.

Ovoce obsahuje vysoké množství minerálních látek, antioxidantů a vitamínů, které posílí váš imunitní systém.

Jeho konzumací předejdete různým onemocněním, infekcím, a navíc si pročistíte střeva od nebezpečných toxinů, uvázlého odpadu a jiných nečistot.

Během kúry se ujistěte, že budete pít hodně vody, abyste ještě více posílily její detoxikační účinek.

Další možný způsob čištění:

Budete potřebovat jen dvě ingredience:

• kefír
• lněná semínka

Jaké, zdraví prospěšné účinky přináší kefír ?

Kefír je kvašený nápoj, který se nejčastěji vyrábí z mléka a probiotických bakteriálních kultur. Je kompletním zdrojem proteinů s množstvím esenciálních aminokyselin, minerálů a důležitých vitamínů skupiny B.

Probiotické organismy dokáží očistit střeva, vyrovnat střevní mikroflóru a zničit patogeny jako E-coli a parazity.

Kefír také pomáhá obnovovat funkci trávicího systému, léčit zánětlivé střevní onemocnění a zajišťuje opětovné „nastartování“ poškozeného imunitního systému.

Když kupujete kefír, zvolte raději čistý certifikovaný bio (organický) výrobek. Pokud takový neseženete, nebojte, vystačíte si i s obyčejným.

Proč je kefír lepší než jogurt?

Přátelské bakterie (tedy probiotika) v jogurtu procházejí našim trávicím traktem a dodávají potravu dalším přátelským bakteriím ve střevech.

Bakterie v kefíru dokáží snadněji kolonizovat střevní trakt. Zároveň z něj vytlačují pryč všechny patogeny tím, že si přes něj razí cestu.

V podstatě přežívají v tlustém střevě a vytvářejí tam jakési kolonie přátelských bakterií, které zlepšují funkci trávicího traktu.

Jogurt a kefír obsahují různé typy bakterií, které mají i rozličné úkoly. V kefíru se nachází mnohem více kmenů těch bakterií (a stejně i kvasinek), které jsou pro naše zdraví prospěšnější.

Pomáhají také s trávením a pročišťováním tlustého střeva, čímž přidávají kefíru vyšší nutriční hodnotu, než má jogurt.