Úvod Magazín Články Nejste tlustí! Máte jen nafouknuté střeva.

2. srpna 2022 |

Nejste tlustí! Máte jen nafouknuté střeva.

Není nic atraktivní na velkém břiše, které připomíná nafouknutý balón jako by šel právě prasknout. A to už nemluvíme o všech těch plynech uvnitř a nepohodlí, které vyvolávají.

Nadýmání je běžným problémem obvykle po těžkých jídlech. Pro některé lidi však představuje každodenní trápení.

V tomto článku zjistíte:

Možné příčiny nafouklého břicha

1. Nedostatečný příjem vody

Dehydratace je hlavní příčinou několika zdravotních potíží, včetně plynatosti střev. Nadměrné pití kávy a alkoholu k tomuto problému ještě více přidávají.

Kdy bylo naposledy, když jste za den vypili 6 až 8 sklenic vody?

Když tělu chybí voda, nahrazuje si ji tekutinou z tkání. To pak vede k nadýmání, které se může jevit jako zadržování vody, ale opak je pravdou. Tělu voda chybí.

Proto se snažte pít více vody.

2. Zácpa

Zácpa bývá dost nepříjemná věc a připomíná vám, že byste měli konzumovat více potravin s obsahem vlákniny.

Plyny, které zůstávají uvězněné za uvízlé stolicí nezůstanou v klidu velmi dlouho a postupně se začnou přesouvat nahoru-dolů po střevě. Výsledkem je pak nepříjemně nafouknuté břicho a případně i pociťování bolestí.

Vlákninu jezte postupně, jinak si problém jen zhoršíte. Pořiďte si celozrnné pečivo, vyhýbejte se bílému chlebu.

Zároveň zahrňte do stravy i více ovoce zeleniny. Můžete pít i smoothies, které si však připravujte v mixéru, ne odšťavňovači, protože ten odděluje šťávu od vlákniny.

3. Chronický stres

Věřte tomu nebo ne, ale i stres může způsobovat nadýmání. Když jste pod stresem, tehdy váš trávicí systém nevykonává své funkce správně.

Zkuste se proto snažit uvolnit od negativních emocí. Ani se nenadějete a vaše problémy s nadýmáním rázem pominou.

4. Rychlé jedení

Částečně rozžvíjkané jídlo se v žaludku a střevech pomaleji tráví, následkem čehož bývá nadýmání.

Je to tak jednoduché …

Proto při pojídání nikam nespěchejte, jezte pomalu a potravu v ústech důkladně žvýkejte.

5. Sacharidy a cukry

Nadměrná konzumace cukrů a sacharidů může přispívat ke zvýšené plynatosti ve střevech.

Pouvažujte nad tím, abyste potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukrů nahradily potravinami, které je obsahují menší množství.

Omezte také alkohol a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.

Poslední dotazy z poradny a naše rady:

Zánět dvanácterníku

Věrka

dobrý den, maminku trápí již několik měsíců zánět dvanácterníku, je jí 90let, mudr nechce zatěžovat ATB, protože mimo to bere spousty prášků na srdce, žaludek, ředění krve, tlak, cukrovku...
Je možné doporučit nějaké byliny? má silné bolesti břicha, v nemocnici byla týden, ale k ničemu, jen určili původce bolestí.
Děkuji.

Dobrý den Věrko,

dvanácterník je první částí tenkého střeva navazující na žaludek. Kromě žaludku do něj ústí vývod žlučníku z jater a vývody slinivky břišní. V této 12 cm dlouhé trubici ( z toho důvodů název dvanácterník ) dochází především k odstranění vysoké kyselosti tráveniny vypuzení ze žaludku. Ústí sem vývod z jater a ze slinivky.

Dvanácterník je místem, kde dochází rozklad a přeměny potravy zvané emulgace tuků. Tento proces je nesmírně důležitý, neboť jak je známo, tuky se nerozpouštějí ve vodě. Veškeré enzymy, působící na tuky a zajišťující jejich rozklad, jsou aktivní ve vodném prostředí. Proto je z jater vylučovaná žluč, která umožní vznik emulze. V této formě se stávají tuky pro enzymy dostupné a ve dvanáctníku je tak nastartován proces jejich rozkladu a přeměny.

Věrko, pro vysvětlení jsem popsala v krátkosti, jak je důležitý dvanácterník v našem těle. Tím, že vaše maminka bere tolik prášku, není se čemu divit, že má takové bolesti žaludku.

Já bych doporučovala, hlavně na zklidnění heřmánek, řepík, jitrocel, ostropestřec, šalvěj, kořen čekanky. Můžu doporučit i extrakt z Kalisie – je výborný proti zánětu žaludku, slinivky, dvanácterníku i sleziny. Při bolesti žaludku pomáhá 2 dcl vody a jedna lžička jablečného octa. Můžete i na špic lžičky sodu bicarbonu s vodou. Pít ráno nebo po jídle.

Je důležité, aby lékařka schválila této byliny i další mé rady , při užívání tolik léku.

V maximální míře je třeba odlehčit omezením smažených a tučných jídel, cukru a sladkostí, alkoholu a dalších jedů. Doslova sebevražedná je potravinová kombinace  tuk + rafinovaný cukr + tvrdý alkohol.

Ještě vyzkoušejte –  kápnete 4 kapky kokosového oleje na pupík a masírujeme do 4 cm kolem pupíku. Bolesti by měli ustoupit.

Věrko, přeji vám hodně trpělivosti a mamince úlevu od bolestí.

Darina

Máte zdravotní potíže a nevíte si rady?

Pomůžeme vám vybrat správnou kombinaci bylinek, výrobků i způsob jejich užití.

Matka příroda má léčivé přípravky pro každého.

PROFESIONÁLNÍ ONLINE PORADNA PŘÍRODNÍ MEDICÍNY

POLOŽIT DOTAZ
Děkujeme za dobrovolný příspěvek na účet: 1436785173/0800