Úvod Magazín Články Nejste tlustí! Máte jen nafouknuté střeva.

2. srpna 2022 |

Nejste tlustí! Máte jen nafouknuté střeva.

Není nic atraktivní na velkém břiše, které připomíná nafouknutý balón jako by šel právě prasknout. A to už nemluvíme o všech těch plynech uvnitř a nepohodlí, které vyvolávají.

Nadýmání je běžným problémem obvykle po těžkých jídlech. Pro některé lidi však představuje každodenní trápení.

V tomto článku zjistíte:

Možné příčiny nafouklého břicha

1. Nedostatečný příjem vody

Dehydratace je hlavní příčinou několika zdravotních potíží, včetně plynatosti střev. Nadměrné pití kávy a alkoholu k tomuto problému ještě více přidávají.

Kdy bylo naposledy, když jste za den vypili 6 až 8 sklenic vody?

Když tělu chybí voda, nahrazuje si ji tekutinou z tkání. To pak vede k nadýmání, které se může jevit jako zadržování vody, ale opak je pravdou. Tělu voda chybí.

Proto se snažte pít více vody.

2. Zácpa

Zácpa bývá dost nepříjemná věc a připomíná vám, že byste měli konzumovat více potravin s obsahem vlákniny.

Plyny, které zůstávají uvězněné za uvízlé stolicí nezůstanou v klidu velmi dlouho a postupně se začnou přesouvat nahoru-dolů po střevě. Výsledkem je pak nepříjemně nafouknuté břicho a případně i pociťování bolestí.

Vlákninu jezte postupně, jinak si problém jen zhoršíte. Pořiďte si celozrnné pečivo, vyhýbejte se bílému chlebu.

Zároveň zahrňte do stravy i více ovoce zeleniny. Můžete pít i smoothies, které si však připravujte v mixéru, ne odšťavňovači, protože ten odděluje šťávu od vlákniny.

3. Chronický stres

Věřte tomu nebo ne, ale i stres může způsobovat nadýmání. Když jste pod stresem, tehdy váš trávicí systém nevykonává své funkce správně.

Zkuste se proto snažit uvolnit od negativních emocí. Ani se nenadějete a vaše problémy s nadýmáním rázem pominou.

4. Rychlé jedení

Částečně rozžvíjkané jídlo se v žaludku a střevech pomaleji tráví, následkem čehož bývá nadýmání.

Je to tak jednoduché …

Proto při pojídání nikam nespěchejte, jezte pomalu a potravu v ústech důkladně žvýkejte.

5. Sacharidy a cukry

Nadměrná konzumace cukrů a sacharidů může přispívat ke zvýšené plynatosti ve střevech.

Pouvažujte nad tím, abyste potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukrů nahradily potravinami, které je obsahují menší množství.

Omezte také alkohol a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.

Poslední dotazy z poradny a naše rady:

Produkt Venira sex booster

Adéla

Dobrý den, lze produkt Venira sex booster užívat při brání antikoncepce ? Děkuji Vám za odpověď.

Zdravím Adélko,

Dle popisu: pro všechny, kteří se právě snaží o miminko. Takže si myslím, že antikoncepci není vhodná.

Přírodní doplněk stravy Sex booster je určený pro ženy. Je vyvinutý tak, aby dokázal podpořit dobré sexuální vztahy, napomáhal k prokrvení, přispěl ke zvýšení vytrvalosti, libida a sexuální touhy.

Maca peruánská navíc podporuje plodnost, tudíž je to skvělá cesta pro všechny, kteří se právě snaží o miminko.

 Jaké jsou hlavní výhody těchto kapslí?

  • podporují tvorbu estrogenu
  • pomáhají udržovat kvalitní sexuální život
  • přispívají ke zvýšení vytrvalosti
  • podporují normální plodnost a reprodukci
  • mají pozitivní vliv na prokrvení
  • pomáhá regulovat hormonální aktivitu

Zdraví Darina

Máte zdravotní potíže a nevíte si rady?

Pomůžeme vám vybrat správnou kombinaci bylinek, výrobků i způsob jejich užití.

Matka příroda má léčivé přípravky pro každého.

PROFESIONÁLNÍ ONLINE PORADNA PŘÍRODNÍ MEDICÍNY

POLOŽIT DOTAZ
Děkujeme za dobrovolný příspěvek na účet: 1436785173/0800