Úvod Magazín Články Ze stresu jste tlustí, nemocní a depresivní

16. listopadu 2021 |

Ze stresu jste tlustí, nemocní a depresivní

Byli byste překvapeni, ale problémy se stresem a psychikou dnes ovlivňují více lidí než si myslíte.

Problém léků na předpis

Problém léků na předpis, jako jsou například benzodiazepamy je, že mají obrovské množství vedlejších účinků. Ty se pohybují od halucinací až po myšlenky na sebevraždu.

Kromě toho, vedlejší účinky zahrnují i ​​následující příznaky:

  • problémy s chůzí
  • potíže s mluvením
  • nesrozumitelná řeč
  • zežloutlá pokožka a oči
  • výpadky paměti
  • ztráta koordinace
  • dokonce i křeče

Bylinky pro zvládnutí stresu

Proto namísto užívání těchto nebezpečných léků, zkuste některé z následujících bylinek. Pomohou vám zvládnout stres ještě předtím, než by bylo nutné sáhnout po lécích.

1. Mučenka ( passionflower )

Tento exotický a sladce vonící květ se používá velmi dlouhou dobu na přípravu čaje, který zmírňuje projevy úzkosti, hysterie, záchvatů a nespavosti.

Její hlavní účinek spočívá v její sedativních vlastnostech. Podle vědců mučenka zvyšuje hladinu kyseliny gama aminomáselné v mozku. Tato látka vám pomáhá cítit se uvolněnými tak, že snižuje aktivitu jistých mozkových buněk.

Uvedenou bylinku můžete používat namísto oxazepamem, nemusíte se obávat žádných vedlejších účinků, ani vlivu na kognitivní schopnosti či soustředěnost.

2. Rozchodnice růžová ( Rhodiola  rosea )

Jde o bylinku, která je součástí lidové medicíny ve Skandinávii a Číně. Pomáhá potlačovat únavu a podporuje pocity štěstí.

Náš sympatický nervový systém je ten, který kontroluje hloubku dýchání, frekvenci bušení srdce, nevolnosti, zmátenost či zimnice. No a rozchodnice pomáhá kontrolovat aktivitu právě tohoto systému.

Další věcí, kterou zajišťuje, je stimulace produkce serotoninu. Jde o hormon, který nás činí šťastnými a uvolněnými.

3. Levandule

Levandule je známou bylinkou z aromaterapie. Používá se v přírodní léčbě nervových poruch a mírné až středně těžké deprese. Levandule však dokáže mnohem víc než jen to.

Má také ochranné účinky na nervy, stabilizuje vaši náladu a kontroluje onemocnění neurologického původu.

Levandule je bezpečná pro přímou konzumaci, i pro aplikaci na pokožku. Existuje několik možností, jak ji užívat:

  • pijte levandulový čaj
  • přidejte pár kapek levandulového esenciálního oleje do koupele
  • vložte si za hrst levandulových květů do polštáře

4. Indický ženšen

Indický ženšen je součástí ayurvédském medicíny a stal se populárním při léčbě agorafobie (úzkostná porucha, která se projevuje strachem z běžných věcí, hlavně pobytem v různých prostorech).

Existuje studie z roku 2012, která ukázala, že ašvagandha pomáhá výrazně snižovat úroveň stresového hormonu kortizolu v krvi.

Na relaxaci je však účinnější ve formě čaje.

5. Heřmánek

Chcete-li, aby se vám snadněji usínalo, dejte si večer před spaním šálek heřmánkového čaje.

Podle několika studii pomáhá tento květ i se záchvaty úzkosti a depresí.

6. Vanilka

Už jen vůně vanilky vás dokáže téměř za okamžik uvolnit.

Podle studie, vůně podobné vanilce dokázali snížit stavy úzkosti až o 63% ve srovnání s použitím zvlhčovačů vzduchu.

Není proto divu, proč se vanilka tak často přidává do krémů, svíček a přípravků do koupele.

7. Kozlík lékařský

Kozlík lékařskou můžete konzumovat různými způsoby při problémech s bolestmi hlavy, úzkostí a nespavostí.

Kvůli její pronikavé a silné vůni se doporučuje, abyste ji užili rychle. Pak vezměte lžičku medu nebo nějakého sirupu, abyste po ní smyli její chuť v ústech.

8. Třezalka tečkovaná

Třezalka tečkovaná je rostlina, kterou najdete téměř v každé prodejně se zdravou výživou. Možná dokonce roste i ve vaší zahradě.

Táto rostlinka má účinky ve smyslu efektivnosti podobné antidepresivům jako jsou Prozac. Oproti antidepresivům však nemá žádné negativní vedlejší účinky.

Je třeba si však dávat pozor, protože třezalka tečkovaná ovlivňuje účinky jiných léků.

Proto, pokud užíváte nějaké léky, před jeho konzumací se raději poraďte s vaším lékařem. To platí zvláště v případech užívání hormonální antikoncepce.

9. Meduňka lékařská

Meduňka lékařská dokáže nejen zmírňovat stres a stavy úzkosti, ale může výrazně zlepšit kvalitu života u lidí trpících na demenci.

Ve srovnání s léky jde nejen o mnohem levnější, ale i bezpečnější alternativu. Meduňku lékařskou si navíc snadno doma vypěstujete i sami.

Obecně zlepšuje klid, funkce paměti a pozornost.

10. Rozmarýn

Rozmarýn je rostlina s ochrannými účinky na nervové buňky a kromě toho také výborně chutná. Můžete ho jíst nebo k němu vonět.

Pomoci vám dokáže mnoha způsoby – zlepšuje kognitivní schopnosti, paměť a výkon. Kromě toho zmírňuje i nervové vypětí.

Poslední dotazy z poradny a naše rady:

Atopický ekzém, astma

Nicol

Dcera od tří měsíců atopický exém ,astma alergie.
Nyní velmi suchá šupinatá kůže po celém obličeji.
Při jakémkoli setkání s vlhkostí(vzduchu )rapidně se zhorší.
Výjimkou však pobyt u moře.
Též přetrvává problém z dýcháním (astma ?)
Léky žádné nebere ,již od dětství se touto klasickou léčbou stav spíše zhoršil.
Velice kladně působí podání jakéhokoli homeopat. přípravku na cokoli.
Myslíme si že na vině slabá imunita po neustálých antb. podávaných v dětství na opakované zápaly plic.
Vyšetření klasickou medicínou nám žádný problém nebyl nalezen.

Dobrý den Nicol,

je to smutné, ale v dnešní době stále roste počet dětí s astmatem, alergiemi i s ekzémem. Alergie u dětí je nejčastější příčinou vzniku atopického ekzému. Je dokázáno, že 70 % dětí si ekzém vyléčí. Bohužel riziko astmatu, přetrvává. Astma patří mezi jednu z nejčastějších chronických chorob. Na vzniku astmatu se podílí několik faktorů. Jsou to : alergie na různé látky, hlavně na pyly, plísně, roztoče…Astma je způsobená špatnou slezinou.

Olej z černého kmínu – úspěšně léčí Astma. Vhodný doplněk na průduškové astma – bazalka pravá. Výborná je i pivoňka lékařská, Kalísia, Plícník lékařský, divizna…

Imunitu podporuje – kořen lopuchu, rakytník, kopřiva, echinacea, petrželová nať, Jitrocelový sirup…

Já , bych vám doporučila obrátit se na centrum – regenerace.cz

Jsou to odborníci lékaři – přírodní medicíny na léčbu Astma. Mají regenerační program = konkrétní řešení vašeho astmatu.

Nicol, přenechám řešení odborníkům. Přeji vám hodně energie a dceři zlepšení zdravotního stavu.

Darina

 

Máte zdravotní potíže a nevíte si rady?

Pomůžeme vám vybrat správnou kombinaci bylinek, výrobků i způsob jejich užití.

Matka příroda má léčivé přípravky pro každého.

PROFESIONÁLNÍ ONLINE PORADNA PŘÍRODNÍ MEDICÍNY

POLOŽIT DOTAZ
Podpořte poradnu dobrovolným příspěvkem na účet: 1436785173/0800