Příznaky a projevy
Projevů chrápání může být hned několik. V první řadě to může být spánková apnoe, kdy hlasité chrápání trvá pouze pár vteřin a následuje ticho. Jedná se o takzvaný obstrukční syndrom spánkové apnoe, který postihuje zejména ty osoby, jež chrápou dost hlasitě a pravidelně. Důsledkem může být ranní únava a bolest hlavy.
Objeví-li se pravidelné chrápání u dětí, signalizuje například zvětšené nosní mandle. Pokud dítě chrápe během nemoci, zejména pak při angíně, chřipce či nachlazení chrápe, o další zdravotní problém se jednat nemusí.
Chrápání u žen je spojováno s různými hormonálními změnami, chrápání může doprovázet menstruaci, těhotenství i menopauzu.
Možná příčina chrápání
Zřejmě vás to vůbec nepřekvapí, ale v mnoha případech stojí za chrápáním obezita. Jakmile se nadbytečný tuk usazuje okolo krku, začíná se obtížněji dýchat, a to platí samozřejmě i v noci, kdy při některých polohách bývá dýchání ještě obtížnější. Chrápání dále zhoršuje i kouření a konzumace alkoholu.
Dalšími příčinami chrápání jsou nachlazení, potíže s nosní přepážkou či zduření uzlin. Často se chrápání objevuje v souvislosti s alergií. Nezapomeňte, že chrápání nemusí být jen nevinné a u dětí roztomilé pochrupkování, může signalizovat závažnou nemoc, proto se při dlouhodobém chrápání obraťte na lékaře a nechte se vyšetřit.
Léčba chrápání
Pokud vás zajímá, jak vyléčit chrápání, máte hned několik možností. Vlastními silami si lze pomoci nákupem speciálních preparátů v lékárně. Jde především o ústní spreje, jejichž kombinace přísad by vám měla ulevit. V lékárně jsou k dostání také speciální náplasti lepené na kořen nosu.
Je-li chrápání již neúnosné, nabízí se invazivní řešení v podobě operace čelisti nebo hrtanu. Mírnější je eventualita ambulantního laserového zákroku. Během lokální anestezie vám lékař laserem upraví měkké patro a tvar čípku. Pokud za chrápáním stojí neprůchodnost nosní cesty, provádí se septoplastika, neboli operace septa nosního, eventuálně nosních sliznic.
Jste-li přesvědčeni, že chrápání je pouze dočasný stav, můžete se léčit pomocí jednoduchých a ověřených doporučení. V první řadě začněte spát na boku a tak, aby vaše hlava byla výše než zbytek těla. Pomoci proti chrápání může i zvlhčení vzduchu v místnosti. Investujte do přístrojového zvlhčovače, v zimním období lze i rozložit mokré ručníky na radiátor.
Jestliže se vás to týká, omezte kouření a alkohol. Alespoň na pár týdnů, abyste se přesvědčili, zda jsou tyto faktory hlavní příčinou vašeho chrápání. Stejně tak zatočte s kilogramy navíc.
Babské rady
Chrápání není jen problém dnešní moderní a uspěchané doby, trápil i naše babičky, které přišly s celou řadou zajímavých rad a doporučení. Z bylinek mohou pomoci máta peprná, odvar z ostropestřce či dobromysl lékařská. Stačí si pravidelně připravovat čaje či odvary a měli byste pocítit zlepšení. Dále se nabízí homeopatika. Vyzkoušejte například lék Kalium iodatum, jenž je ideální při alergiích, astmatu a je poptáván i kvůli chrápání.